UPDATE ÇALIŞMASI
Bazen kendine gelmek için sadece sakinleşmek yeterli olmayabilir.
Hareket, dans, nefes, müzik, beden farkındalığı, duygulara temas... Her birinin üzerimizde farklı bir etkisi var. Bu araçları bir arada kullanmak ise asıl farkı yaratıyor.Enerjimizin değişmesi, düşüncelerimize ve hayatı deneyimleme halimize etki ediyor.
UPDATE; dans, nefes, müzik ve farkındalık pratiklerini bir araya getiren, yaklaşık 20 dakikalık bedensel bir çalışma.
UPDATE, bu araçların birbiriyle ilişkisini araştırarak, kendi üzerimde tekrar tekrar deneyip geliştirerek oluşturduğum NASILSIN'a özel bir çalışmadır.
OLDUĞUN RUH HALİNİ DEĞİŞTİRMEK VE ENERJİNİ YÜKSELTMEK İÇİN SADECE 20 DAKİKAYA İHTİYACIN OLDUĞUNU SÖYLESEM?
YENİ UPDATE ÇALIŞMALARI YAKINDA
BİLGİLENDİRME VE SORUMLULUK NOTU
Bu sayfada yer alan meditasyonlar, çalışmalar ve pratikler herhangi bir tedavi, terapi ya da tıbbi/psikolojik müdahale niteliği taşımaz. Burada paylaşılan içerikler bireysel pratiklerimden ilhamla hazırlanmıştır.
Her kişi, kendi fiziksel ve duygusal sınırlarından ve deneyiminden sorumludur.
İçerikler, herhangi bir sonuç ya da garanti vaat etmez; destekleyici bir kişisel keşif alanı sunmayı amaçlar.